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怀孕上火急的上不了厕所 吃这些水果来败败
2022-12-08

怀孕的时候最担心的应该就是便秘了,而最容易便秘的一种情况就是上火,那么孕妇上火怎么败呢,孕妇挺个大肚子上厕所已经是很麻烦的了,还要经历便秘,估计孕妇最不想经历的就是便秘了吧,那么怎么快速败火呢,八宝网小编为大家分享败火方法。

孕妇上火吃什么降火快:

杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,能有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等,能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗伤风。

柿子

鲜柿子味甘涩、性寒,具有清热润肺,生津止渴的功效,适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效,适于脾虚痰湿体质患者。

柑橘

柑橘性凉,具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。

西瓜

西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉,并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。

火龙果

火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热,润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王,铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

甘蔗

甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,对于发热和有内热的人有不错的作用,能润喉生津,润肺止咳,滋养肠胃,还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。

草莓

草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值非常高,同时还具备一定的药物价值。中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

大豆

大豆具有滋阴去火的功效,而且准妈妈吃大豆在降火之余还能够补充大量的蛋白质呢!真可能是一举两得哦!

牛奶

准妈妈你们知道牛奶也可以降火吗?因为牛奶是性微寒的饮品,具有滋阴、解热毒、去火的作用,准妈妈若是上火了用这一招肯定管用的。

无花果

无花果不但营养丰富而且准备妈妈上火之后食用还能缓解症状。无花果性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,可帮孕妇败火、缓解喉咙疼痛、治疗痔疮以及预防便秘哦!

日常生活要注意不上火

1、要减少刺激性的食物,如辣椒,茴香,大蒜,葱,姜,蒜,因为这些都有助火的作用。

2、减少烤,煎,炸的烹调方式。

3、不要喝酒。

4、及时的补充水份。

5、不要吃上火的食物,减少油腻的,糖份过多食物,温,热性的食物的摄入。

上火后败火方法

1、多饮水。首先,准妈妈降内火要多饮水,令身体维持正常的新陈代谢,从而令身体内部的毒素和垃圾都能够有效排出,帮助身体降火。

2、多吃易消化食物。准妈妈如果经常吃一些油腻、辛辣的食物,是一定会引起上火现象的,饮食所导致的上火为内火,主要表现为口腔溃疡、便秘、脸上长痘、口臭等等,这些均是因为饮食辛辣油腻所导致的内火现象。建议准妈妈们可以多吃一些容易消化的清淡食物,例如蔬菜粥、小米粥、鸡蛋羹等等,饮食清淡易消化,可以预防准妈妈上火。

3、多吃降火降温食物。准妈妈身体内上火,主要可以通过饮食来调节,准妈妈可以多吃一些降火降温的食物,例如梨、香蕉等等,偶尔炖一炖冰糖雪梨,是非常滋阴降火的好食谱。准妈妈们要注意的是,一些冷饮、冰淇淋等口感冰凉的食物,实际上,并不能真正地降火,反而容易刺激子宫收缩,因此,饮食降火不要贪食冷饮。

身体降外火指南

除了身体内的火气之外,准妈妈还容易受到外火的侵袭,自然的高温天气,很容易让顶着个“大圆球球”的准妈妈们出现上火症状,建议准妈妈们可以从以下几个方面做调理。

1、做足防晒工作。准妈妈们需要做好防晒工作,避免太阳光的直接照射,外出要撑遮阳伞、戴好太阳帽,不要长时间逗留在室外。

2、保持室内通风和一定的湿度。秋季天气比较干燥,准妈妈们应在空调房内保持一定的湿度,避免空气干燥而导致身体脱水和上火。同时,要每隔一段时间就开窗通通风,让室内的空气尽量新鲜。

3、养成早睡早起的睡眠习惯。很多人都习惯晚睡,准妈妈们也很少有早睡早起的,然而,夜间的23点到凌晨1点这个时间段,是气血回流到肝脏的时间,此时进入深度的睡眠状态,可以令准妈妈的肝脏有效排出毒素,避免肝火形成。所以,准妈妈应养成早睡早起的好习惯,避免熬夜和睡眠不足。。

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